Dedek udah 31 minggu loh ^_^

Alhamdulillah...kehamilan saya udah masuk minggu ke 33 atau umur janin udah 31 minggu. yang serig saya rasakan siy peyut bawah mulai sering nyeri dan kadang mulas...awalnya takut aja kenapa kok tiba2 suka nyeri n mulas gitu, ternyata setelah tanya2 sana sini itu disebabkan karena adanya kontraksi palsu "braxton hiks". Ga usah takut itu wajar kita rasakan saat usia kehamilan kita menginjak 7bln ke atas, dimana rahim mulai belajar membuka n' menutup untuk persiapan melahirkan nanti (tenang deeeh.. ;) )

tendangan si dedek cakep juga udah mulai kerasaaaa banget, sampe kadang2 kayak ada kaki ato sikut kecil yang menonjol..uuuuugh jadi gemes pokoknya.

Di kehamilan usia ini berat dedek mencapai sekitar 1.9 kg dan panjangnya sekitar 44cm. Kulitnya sama sekali sudah tak nampak keriput. Tulang-belulangnya semakin mengeras dan terjalin dengan baik satu sama lain. Kecuali tulang tengkoraknya, yang masih belum terjalin di bagian atas, sebagai persiapan untuk menampung perkembangan otaknya yang akan terus berlanjut sampai ia menjadi bayi dewasa.

nah kalo yang terjadi di badan mamahnya nih selain yang nyeri2 n kontraksi2 tadi juga akan lebih sering merasakan limbung, dan juga akan merasakan sakit atau kebas di jemari, pergelangan tangan dan telapak tangan. Ini bisa terjadi karena cairan tubuh lebih banyak berada di area itu, terutama pergelangan tangan, dan meningkatkan tekanan di lorong carpal (tulang berlubang di pergelangan), makanya sekarag saya lagi seneng2nya nglakuin peregangan di jemari ato pergelangan tangan....... Oh ya, karena ini bulan Ramadhan juga, saya bisa ngajari dedek cakep buat latian puasa juga (tapi kalo gak kuat juga gak maksa kok..) hihi...jadi gak sabar dech ^_^

We love U bebie...

Read More

Sebuah Kutipan

Waktu itu lagi browsing2 aja, eh gak sengaja nemu KUTIPAN yang menurut saya bagus banget untuk memotivasi kita biar bisa berubah menjadi orang yang lebih baik lagi (hmm).......cekibdotz:
>> Ketika aku muda, aku ingin mengubah seluruh dunia. Lalu aku sadari, betapa sulit mengubah seluruh dunia ini, lalu aku putuskan untuk mengubah negaraku saja. Ketika aku sadari bahwa aku tidak bisa mengubah negaraku, aku mulai berusaha mengubah kotaku. Ketika aku semakin tua, aku sadari tidak mudah mengubah kotaku. Maka aku mulai mengubah keluargaku. Kini aku semakin renta, aku pun tak bisa mengubah keluargaku. Aku sadari bahwa satu-satunya yang bisa aku ubah adalah diriku sendiri.


*Tiba-tiba aku tersadarkan bahwa bila saja aku bisa mengubah diriku sejak dahulu, aku pasti bisa mengubah keluargaku dan kotaku. Pada akhirnya aku akan mengubah negaraku dan aku pun bisa mengubah seluruh dunia ini

*Tidak ada yang bisa kita ubah sebelum kita mengubah diri sendiri. Tak bisa kita mengubah diri sendiri sebelum mengenal diri sendiri. Takkan kenal pada diri sendiri sebelum mampu menerima diri ini apa adanya <<

Read More

buah Mentega

Klasifikasi

Kingdom: Plantae (Tumbuhan)
Divisi : Magnoliophyta (Tumbuhan berbunga)
Kelas : Magnoliopsida (berkeping dua / dikotil)
Ordo : Ebenales
Famili : Ebenaceae
Genus : Diospyros
Spesies : Diospyros blancoi A. DC.

wuah...pagi2 kemarin dulu di kosan tiba2 aja tercium bau buah mentega (ada yang bilang buah Bisbul), aromanya khas banget! ternyata salah satu adik kosku yang bawa,katanya hasil panen dari pohon mentega di depan rumahnya. Suka banget sama buah ini, tapi udah lamaaaa banget gak nemu2 lagi, terakhir saya makan buah ini jaman sekulah di SD!! tapi aromanya sampai sekarang masih apal lho...hehehe, susah siy cari buah ini di toko2 buah.
dan ternyata buah bisbul yang diamkan dalam keadaan segar ini juga mengandung banyak manfaat loh. Dalam 1 buah bisbul masak (60-73% dari bagian yang dapat dimakan) setiap 100 g-nya berisi: Air 83,0-84,3 g, Protein 2,8 g, Lemak 0,2 g, Karbohidrat 11,8 g, Serat 1,8 g, Abu 0,4-0,6 g, Kalsium 46 mg, Fosfor 18 mg, Besi 0,6 mg, Vitamin A 35 SI, Tiamina 0,02 mg, Riboflavin dan Niasina 0,03 mg, dan Vitamin C 18 mg. Nilai energinya rata-rata 332 kJ/100 g.

Read More

BetE!!!!!!!!!!!!!!

saya sudah berusaha, bahkan telpon sana sini,minta penjelasan pasti, sudah protes2, pembelaan tiada henti n pake orasi lagi dan hampir emosi ( hampir...tapi gak jadi...=) ) Tapi masih belum puas, bahkan memang belum ada hasilnya......................ya, kita lihat saja nanti teman2, sampai dimana kita diperlakukan tidak adil begini...mari sama2 berdoa saja

Read More

MENGELUH......

Mungkin saya memang kurang bersyukur,makanya kadang masih suka berkeluh kesah dan tidak menyadari keadaan orang lain.
Tapi akirnya saya menyadari, bahwa kadang kebaikan yang pernah kita berikan ke orang lain belum tentu dibalas dengan kebaikan juga........belum tentu apa yang kita lakukan terhadap orang lain bisa dibalas dengan melakukan sesuatu untuk kita.......
hari ini saya sudah cukup kecewa, mungkin suatu hari nanti saya bisa saja melupakan semua itu, tapi saya manusia biasa yang kadang masi menyimpan sesuatu yang tidak akan saya lupakan..............................Alloh,maaf ya...........

Read More

Bananasss....nyam! dan manfaatnya (buat ibu hamil tentunya.. ^-^ )

Klasifikasi
Divisi : Spermatophyta
Sub divisi : Angiospermae
Kelas : Monocotyledonae
Keluarga : Musaceae
Genus : Musa
Spesies : Musa paradisiaca

Oi oi....jangan menyepelekan khasiat buah pisang lo gais...Buah ini tak hanya mudah di cerna, tapi juga mengandung 9 kandungan gizi dan mengembalikan energi. Dibanding buah lain, pisang memang cenderung mudah dinikmati karena tidak perlu lagi diolah..
Asal tahu saja yah, sebuah pisang yang matang akan mengandung --> 99 gram (gr) kalori, 1,2 gr protein, 0,2 gr lemak, 25,8 miligram (mg) karbohidrat, 0,7 gr serat, 8 mg kalsium, 28 mg fosfor, 0,5 mg besi, 44 RE vitamin A, 0,08 mg vitamin B, 3 mg vitamin C dan 72 gr air...weh weh weh sangar tenin yaw..huhu.

Namun untuk mendapatkan manfaatnya, kita perlu cermat memilih. Pasalnya hanya pisang yang matang saja yang dapat mengubah gula darah menjadi glukosa alami, serta cepat diabsorsi ke dalam peredaran darah. ini nih beberapa ciri2 pisang yang matang --> kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning. Semua kandungan dalam pisang matang tersebut, akan memberikan beberapa manfaat kesehatan. Karna saya lagi hamil jadi saya tulis manfaatnya buat ibu2 hamil aja yah...hehe...^-^

• Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan. Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

Yaaap...yaaap...meski awalnya kalo makan pisang saya kadang muntah (*hikz) tapi alhamdulillah sekarang sudah nggak....habisnya enak siy :-)

Read More

aku menjagamu dengan Do'a.....

Read More

AKU....LAGI HAMIL :)

ALHAMDULILLAH........

Read More

||TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN (BREATHING THERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS)||

Kemaren dapet imelan dari teman di kantor pusat sana yang isinya terapi pernafasan untukk sakit kepala dan kelelahan....penting nih buat karyawan2 kayak saya ini yang hampir seharian berada pada posisi yang sama (duduk, ngadep komputer, ketak ketik...hmm). jadi bagi yang ingin tetap fit, monggo silakan coba terapi ini,gratis!!

>>Kita memiliki hidung berlubangdisebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah
fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?
Sebenarnya fungsinya tidak samadan dapat kita rasakan bedanya, sebelah

kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkandingin).

>> Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan
bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit
kepala akan sembuh..

>> Jika anda merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan
bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan bolak-balik. Tak lama
kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah
kanan mengeluarkan panas,sehingga gampang sekali panas,lubang hidung sebelah
kiri mengeluarkan dingin.

(sedikit info: Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah
kiri, sehingga hatinya mudah sekali dingin. Laki-laki bernafas lebih dengan
hidung sebelah kanan, sehingga mudah sekali marah.. ;) )

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah
mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika lubang
hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, anda akan merasa sangat lelah.
Tutuplah lubang hidung sebelah kiridan gunakan lubang hidung sebelah
kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, api lebih manjur bila diterapkan pada orang dewasa

Read More

Stroberi (strawberry)..yummyyy..

Klasifikasi

Kingdom : Plantae
Divisio : Magnoliophyta
Class : Magnopsida
Ordo : Rosales
Familia : Rosaceae
Sub familia : Rosoideae
Genus : Fragaria
Species : Fragaria daltoniana

Buah imyut2 ini selain punya rasa yang unik (manis,asem,sepet2 gimana gituu) ternyata punya banyak manfaat juga. Dalam buah stroberi tersimpan nutrisi yang luar biasa. Selain antioksidan, ia juga kaya serat, rendah kalori, dan mengandung vitamin C, folat, kalium, dan asam ellagic. dan ada juga sifat2 buah cantik ini yang baik buat tubuh kita seperti dibawah ini, cekibrot :

1. Strawberry mampu menyusutkan kadar kolesterol.

2. Strawberry dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker karena mengandung asam ellagic ini.

3. Strawberry mampu mengurangi gejala stroke.

4. Strawberry mengandung anti-alergi dan anti-inflamasi.

5. Konsentrasi tujuh antioksidan dalam strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh (Oksidasi adalah hancurnya jaringan tubuh oleh radikal bebas. Oksidasi juga bertanggung jawab atas proses penuaan)

6. Strawberry yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.

7. Strawberry yang hanya sedikit terlalu manis untuk orang dengan diet yang cocok bagi penderita diabetes.

8. Strawberry yang dimakan teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersih. Kegunaan lain yang terkenal anti-wrinkle!

9. Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi.
10. Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi.

11. Strawberry daun juga berkhasiat karena memiliki zat astringent.Tiga sampai empat cangkir air rebusan daun strawberry per hari, dapat efektif menghentikan serangan diare.

12. Dewasa kebutuhan vitamin C per hari dapat dipenuhi oleh delapan strawberry (98 mg). Juga sekaligus bias terpenuhi kebutuhan serat.

Read More

When You Say Nothing At All | by. Ronan keating

It's amazing how you can speak right to my heart
Without saying a word you can light up the dark
Try as I may I can never explain
What I hear when you don't say a thing

The smile on your face let's me know that you need me
There's a truth in your eyes saying you'll never leave me
The touch of your hand says you'll catch me wherever I fall
You say it best, when you say nothing at all

All day long I can hear people talking out loud
But when you hold me near
You drown out the crowd
Try as they may, they can never defy
What's been said between your heart and mine

The smile on your face let me know that you need me
There's a truth in your eyes saying you'll never leave me
The touch of your hand says you'll catch me wherever I fall
You say it best, when you say nothing at all…

Read More

..: just wanna be better :..

aku hanya ingin berubah menjadi lebih baik sekarang!!
sudah ku tegaskan
aku harus merubah diri ku!
tidak ada alasan untuk ditunda!
termasuk meninggalkan sesuatu yang tidak seharusnya dari dulu terjadi
Tuhan..maaf,aku hampir sangat sangat sangat terlambat..
sudah hampir jauh terjatuh dalam gelap...
tapi Tuhan, terimakasih sudah membuka mataku...
menyadarkan semua salah dan dosa
terimakasih kesempatan itu datang untukku..
meski tak mudah...terhalang oleh umpatan mereka yang buta dan tidak tahu apa2.
hampir patah oleh kebusukan yang sengaja disebarkan.
tapi Engkau kuatkan aku lagi melalui dirinya...
Tuhan, terimakasih atas semua anugerahMu untukku
tidak akan aku berhenti berbenah diri hanya sampai disini.
aku tahu Engkau menanti..diriku menjadi lebih baik lagi...

Read More

ISTIMEWANYA WANITA DALAM ISLAM

• Benda yg mahal harganya akn dijaga dan dibelai serta di simpan ditempat teraman dan terbaik. sudah pasti intan permata tidak akan dibiarkan terserak bukan?? itulah wanita dalam Islam
• Wanita wajib taat pada suami, tapi tahukan lelaki wajib taat kepada ibunya 3 kali lebih utama daripada pada bapaknya??
• Wanita menerima warisan lebih sedikit dari pada lelaki, tetapi tahukah jika wanita mendapat warisan, itu menjadi milik pribadinya dan tidak perlu diserahkan kepada suaminya, sementara apabila lelaki menerima warisan ia wajib menggunakan harta itu untuk istri dan anak2nya.
• Wanita perlu bersusah payah mengandung dan melahirkan anak, tetapi tahukah bahwa setiap saat di didoakan oleh seluruh makhluk Alloh di muka bumi ini, dan tahukah jika ia mati karena melahirkan adalah syahid dengan balasan syurga menantinya.
• Di akhirat kelak, seorang lelaki akan mempertangungjawabkan 4 wanita (istrinya, ibunya, anak permpuannya dan sodara perempuannya), bagi seorang wanita tanggung jawab terhadapnya ditanggung oleh 4 orang lelaki (suaminya, ayahnya, anak lelakinya dan saudara lelakinya).
• Seorang wanita boleh memasuki pintu syurga melalui pintu syurga yang mana saja yang disukainya cukup dengan 4 syarat: -sembahyang 5 waktu, -puasa dibulan ramadhan, -taat kepada suami dan -menjaga kehormatannya.
• Seorang lelaki wajib berjihad fisabilillah, sementara bagi wanita jika taat akan suaminya, serta menunaikan tanggungjawabnya kepada Alloh, maka ia akan turut menerima pahala setara seperti pahala orang pergi berjihad fisabilillah tanpa perlu angkat senjata.

*Ukhuwah

Read More

tHe Celengan

Hehe, ini kisah tentang celengan bentuk Kaede Rukawa (kartun Slamdunk) membawa bola basket yang selalu saya tenteng kemana2, mulai dari rumah ke kosan 1 ke kosan yang lain (maklum perantau). Dulu saya beli celengan itu 3 taon lalu seharga Rp. 36.000,- di sebuah toko di kota ini. unik siy, dan pas banget karna saat itu lagi suka2nya sama segala sesuatu ttg basket, mulai dari jadi pemaen basket(waktu kulia dulu), ngikutin n ngumpulin komik film Slamdunk sampe browsing gambar2nya di internyet. Celengan ini punya tinggi hanya sekitar 10 cm dan berbentuk badan orang (kaede rukawa-jadi bulet gitu, dengan diameter kira 8cm aja), dan cuma bisa diisi uang kertas (tapi cuma muat dikit) dan uang logam 500-an yang masih berwarna kuning, logam 200-an, dan logam 100-an...yang logam 500 silver gak bisa masuk karna diameternya kegedean! punya lubang dibagian bawah yang bisa dicongkel saat si celengan udah over loaded..celengan ini jasanya gede loh sama beberapa benda2 lucu yang saya pengenin (ex: sepatu, dompet, jam tangan, daster, lunchbox....hahaha) tapi pas uangnya belum cukup (melas e rek...huhuhu).tapi bukan karna gak mampu beli loh, cuma aja ada yang lebih penting yang harus dibeli, dan anggaran untuk membeli benda2 lucu yang saya pengenin itu tidak mencukupi..jadi yah harus nabung duluuuuu...mw minta ortu kan tengsin jek! ini nih bentuknya sang celengan itu, keren kan... :)

Read More

Akal-akalan Gelang Keseimbangan..hmm

Pada tau kan sama gelang Power Balance?! itu tuh gelang dari bahan karet yang muuuuahal nya minta ampyun kalo beli yang asli (ratusan ribu men!). nah ini nih, ada sedikit inpo yang barusan saya dapat dari internyet...cekibrot...

Yahoo!news--> "Situs Power Balance mendadak kebanjiran pengunjung hari ini. Akibatnya, situs produsen gelang keseimbangan yang mahal itu sulit dibuka. Ada apa gerangan?

Adalah halaman iklan berisi koreksi di http://powerbalance.com/australia/ca, yang dibanjiri tautan dari mana-mana, seperti situs Gizmodo, Reddit, hingga berbagai forum di berbagai negara. Pasalnya, di halaman itu, Power Balance membuat pengakuan bahwa klaim ajaib gelang tangan itu adalah bohong belaka.

"Dalam iklan, kami menyatakan bahwa gelang tangan Power Balance meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan fleksibilitas Anda. Kami mengakui bahwa tak ada bukti ilmiah kredibel yang mendukung klaim kami," Demikian pernyataan di situs itu, yang dilanjutkan dengan mengakui pelanggaran undang-undang praktek perdagangan. Waktu lagi buming2nya, Gelang Power Balance mengklaim menggunakan teknologi holografik yang mempengaruhi energi alamiah tubuh. Terdengar aneh, memang. Tapi tampaknya itu terhapus oleh pemasaran viral dan tren yang dimulai dari atlet dan seleb. Meski harganya ratusan ribu rupiah, tetap saja laku...(huhu kagak tau ente kalo ditipu..huhuhu)

Nah looo, buat kamyu2 yang memakai gelang Power Balance di tangan, segera copot gelang itu deh, sebelum ditertawakan lebih banyak orang (apalagi yang make gelang PB palsu...hehehe). mari gunakan akal sehat aja kawan....MERDEKA!"

Read More